こんにちは。
健康食育シニアマスターの
印南恵津子です。

食のサポートをして１８年になりますが
ここ２~３年の間に急に増えたご相談が

摂食障害

です。

摂食障害でも
「過食」のご相談です。

・食べることがコントロールできず、
　延々と食べ続けてしまう
・やめようと思っても止められない
・なのに「ご飯」は怖くて食べられない
・食べた後は強い後悔が残る
・家族に言えず隠れて食べている
・友達と食事に行けない
・食べるものが無くなると冷凍食品を
　そのままガリガリ食べてしまう
・それも無くなると調味料も食べてしまう
・外に出ると食べ物を買ってしまうんではないかと
　外に出るのも怖い
・自分のカラダがどうなってしまっているんだろうと
　不安になる
・泣きながらでも食べてしまう
・誰に相談していいかわからない
・体重が増えてみにくくなっている自分がイヤ！
・消えてしまいたい
・普通に食事がしたい
・食事を楽しみたい
・過食をしているこの部屋に戻りたくない
・体重が増えていくのが怖い・・・

「過食」はご自身の意志では止められないのです。

身体がそうさせているといった方がいいかもしれません。

だから、

自分ではコントロールができない状態になってしまっているのです。

↑このポイント知っておいていただきたい。

意志が弱いとかではないのです！


昨年、２０年間摂食障害でつらい想いを
されていた方から

ＬＩＮＥがきました。
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ご無沙汰しております😌🌻

普通に食事できるようになりました☺️
毎日食事を楽しんでいます🎵

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食のサポートをさせて頂いている時は
本当に大変な状態でした。

「目が離せない！」

彼女は一人で悩み、
周りに心配をかけていけないと
家族にも、誰にも話せず、
病院でもいい患者さんで、

孤立していました。

ブレーキのない車に乗っていしまっている
そんな感じの状態でした

泣きじゃくる彼女にできることは

ただ、話を聞いて差し上げることだけ
無力でした。。。

摂食障害になるきっかけが
「ダイエット」

食事を制限し、
ジムで運動をし、
体重は落ちたのが始まりまでした。

それが２０年前。

長い間、ダイエットと食事に
苦しんできた彼女からきた

３行の文章。。。

良かった～
ホッとしたと同時に涙が流れました。。。

昨年の修羅場のような状態から
抜け出せた！

本当に良かった！

嬉しい～！

私も気持ちが軽くなったような気がする。

彼女と笑って食事をする日を

楽しみに待とう！

最後までお読みくださり
ありがとうございます。

健康食育シニアマスター
印南恵津子

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【テーマ】
ダイエット前に絶対知りたい！「過食」と「リバウンド」のメカニズム

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