こんにちは。
健康食育シニアマスターの
印南恵津子です。

1/22～1/29、5回にわたって
『ダイエット前に絶対知りたい！過食とリバウンドのメカニズム』を
テーマに無料セミナーを開催させていただきました。

ご参加いただいた方々から
たくさんのご感想をいただき
有り難うございました。

前回のブログに続き
一部をご紹介させていただきます。
（個人情報等は除外しております）
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遅くなりましたが、昨日のセミナー、ありがとうございました。

過度な食事制限によるダイエットのデメリットとそのしくみについて、改めて理解できました。
それにしても、自分の意思に関わらず、自律神経が働いて身体の恒常性を保っていることに感心します。それなのに、自身の食事や生活習慣の乱れで必要以上に調整しないといけない状況になると、どこかに限界を超えて不調になったりするのでしょう。不調は身体のサインだと思いますので、これまで以上に、自分の身体に素直に向き合っていきたいと思います。

また、心理学を勉強されたとのことで、私もとても興味があります。心理学のお話も、機会があればお伺いしたいです。

今後とも、どうぞよろしくお願い致します。

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偏見かもしれませんが

私のように過食嘔吐に悩む方は、金銭的にも学ぶ事が難しい状況の方も多いと思います。

そのことが悪循環で抜け出す道を見つけられなくてまた過食嘔吐を繰り返すこともあるかと思うので，今回のような無料なのに内容の濃い学びはとても貴重でした。それと、私のように過食で悩む方が結構いる事に変ですが勇気付けられました。お米で抜け出せたら良いなーと思います。またセミナーがありましたら参加したいです。応援してますね。

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先日は、「過食とリバウンドのメカニズム」のセミナーに参加させていただき、

ありがとうございました。

私自身、２０代の頃体調を崩した経験があり、また数年前よりグルテンフリーを生活に取り入れていることもあって、

健康に関心を持っており、ダイエット目的ではなかったのですが、今回のセミナーに参加をさせていただきました。

ダイエットの方法というよりも、そもそもの心と体のメカニズムをわかりやすく解説していただいたので、

どんな人にでも当てはまり、とても身になり・為になる内容でした。とても貴重なお時間をありがとうございました。

大変勉強になりました。

自律神経や腸活、婦人科に関する事柄は、普段の生活でも話題に上がることが多いので

今後、そういったセミナーがあるといいなぁと思いました。その際は是非、参加させていただきたいです＊

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食事を制限するダイエットは危険だとわかりました。
意外にも体脂肪が燃えるのにメンタルも大きく影響しているとはじめて知りました。
食事はお米を食べることからやっていきたいと思いました。お米で変われるならやってみたいです。
楽しく参加させていただき有り難うございました。また参加させてください。

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その他のご感想は前回ブログにございます　▼▼▼
https://maisai-biyori.com/wp-admin/post.php?post=2980&action=edit

人間のカラダは
本来、恒常性を保つようにできています。

何かの原因で
体温が高くなれば元に戻そうと働き
一定の体温を保つようにできています。

「体重」と「体脂肪」も
同じく恒常性を保つようにできているので、

・食べ過ぎたら食欲が落ち
・栄養が足りなければ食欲を増すように働き
・体脂肪が増えすぎれば体脂肪が燃えるように働き

上手くコントロールされるようになっています。

では、なぜ太ってしまうのでしょうか？

そのカギは「自律神経」です！

ある自律神経のメカニズムが
「体重」と「体脂肪の量」に関わっています。

そのメカニズムを今回のセミナーで
お話しさせていただきました。

人間のカラダの仕組みって
本当によくできているなぁ～と
感心してしまいます。

心身の健康を保ち、適正体重を保つために
働いてくれる体内メカニズム

現代人はその流れをせき止めてしまうことを
してしまいがちです。

それによって体内の老廃物が出ていきにくくなり
体調を崩したり、痩せにくく太りやすいカラダになってしまったり
メンタルの不調までも起こしてしまう

そんな状況から脱する方法が
「若玄米リセットプログラム」です。

プログラムを受けた方からは
『人生が変わりました！やって良かった！』
『これに出逢えて本当に良かった』
『こんな簡単な方法でカラダって変わるんですね』
『どんどん変化してくのでモチベーションが保たれています』

など、嬉しいご感想を頂いております。

最後までお読みくださり
ありがとうございます！

健康食育シニアマスター
印南恵津子

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